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El Arte del abrazo

El Arte del saludo Maya: In lak’ech y Hala ken

Hace poco tiempo ha llegado a mi vida la forma que tenían los Mayas de saludarse entre ellos.

Al igual que nosotros nos saludamos con un Hola o un Buenos dias, los mayas utilizaban el saludo: In lak’ech, al que se respondía con: Hala ken. El significado de las palabras intercambiadas es de lo más hermoso:

In lak’ech: Yo soy otro tu.
Hala ken: Tu eres otro yo.

Se invoca la semejanza de nuestra esencia más profunda. Es decir, aun siendo diferentes, todos somos una misma cosa. Somos diferentes en la forma (lo que es maravilloso) pero somos lo mismo en el fondo (lo que añade un grado de maravilla aun mayor)

El Arte del saludo corporal: el abrazo

Pero, al final, In lak’ech y Hala ken son palabras. Palabras que, dichas con el corazón, unen dos almas.

Ya sabemos que los pensamientos, las palabras y los actos son tres formas sutilmente diferentes de transformar el universo. Cada uno de ellos tiene un impacto mayor que el anterior.

También me pregunté cuál podría ser el símil corporal del saludo Maya, la traducción de esas agraciadas palabras en un acto.

¿Qué tipo de contacto corporal coloca dos corazones más cerca el uno del otro? La respuesta es evidente: el abrazo.

El abrazo: un virus imprescindible

Pasemos a enumerar los efectos secundarios de un cálido y luminoso abrazo:

1. Abre las puertas a las sensaciones de bienestar.
2. Retrasa el envejecimiento y reduce el apetito.
3. Aquellas personas que abrazan o son abrazadas con regularidad, se mantienen jóvenes más tiempo y se nutren del amor de las otras personas, en vez de sustituir dicho vacío con el amor — excesivo — por la comida.
4. Preserva en condición física los músculos de los brazos y los hombros.
5. No exige un ambiente en particular, ya que en todos sitios uno le puede otorgar un abrazo a una persona. esto crea la sensación de que todos somos parte de algo y beneficia, de manera general, el ánimo de la sociedad.
6. Es una medicina que alivia problemas físicos y emocionales. Un abrazo puede eliminarle una depresión a una persona y hacer que el sistema de inmunidad de la misma se fortalezca, haciéndola sentir más vibrante y quitándole la tendencia a enfermarse.
7. No tenga miedo a abrazar ni a hallarse intimidado por ello. Cuando lo tenga, pregúntese si existen personas en el mundo que no necesitan experimentar el contacto físico de sus seres queridos y, por sobre las demás cosas, que no quieren mostrar ese cariño ante los demás.
8. Recuerde que, a menudo, es más difícil saber recibir un abrazo que otorgarlo. Esto es porque un abrazo tiene un sorprendente efecto terapéutico -ya que produce un sentido de compañía- y, por lo general, nuestra sociedad ha querido, sobre todo en las últimas décadas, valorar el individualismo.
Fuente: ¿Cuáles son los beneficios de una abrazo?

¿Alguien sabe que es la oxitocina? Pues parece ser que abrazarse mimosamente durante unos instantes eleva el nivel de esta hormona tan beneficiosa para nuestro organismo. Esta hormona reduce el nivel de estrés y mejora la sensación de bienestar.

Por tanto, cada uno de nosotros, cambiando nuestra forma de saludarnos, usando el abrazo siempre que sea posible (y siempre es posible) podemos hacer del abrazo una nueva forma de salud y de energía.

El sentimiento inmerso en un abrazo está transcrito en un lenguaje universal. Comunica el corazón de humanos, animales, plantas e incluso el resto de entidades de nuestro universo. Porque también se puede abrazar la lluvia, el mar, las rocas, el sol…

Seamos el germen inicial de un virus que se extienda por todo el planeta. Abracemos y contagiemos el virus del abrazo a través de nuestro contacto físico.

Tocarnos es una de las claves para llevar la consciencia planetaria a un nivel superior: el amor por todas las cosas. Hasta ahora, nuestra consciencia se ha basado en el humo de la individualidad. A partir de ahora, se debería basar en el cuidado y la unión a través del contacto corporal.

Creo sólo en lo que puedo tocar, besar o darle un abrazo. El resto es solamente humo. (Edward Paul Abbey)

El arte del abrazo

El arte de un cariñoso abrazo


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Un abrazo exquisito

Un sincero abrazo

Las lineas del más tierno abrazo

Una mujer exquisita
es aquella con la cual,
en la frontera de la vigilia
una vez, soñé las lineas
del más tierno abrazo.

Una mujer con la cual,
en el reino de la imaginación
mis veladas ensoñaciones,
aprendieron a dibujar
un millar de abrazos sin fin.

Una mujer que sabrá pintar
en las laderas de la vigilia
con sinceros brazos
un millón de cálidos abrazos
para aquel que despierte su amor.

Más letras para la música de un fragmento perdido de mi ánima. Siempre he anhelado el delicado abrazo de la mujer más exquisita: la Poesía. Una Poesía que renace, cada vez más rica, con cada tierno abrazo que le ofrecemos.

Lo que ahora no alcanza la perfección, la alcanzará en un intento posterior o reiterado; nada de lo que abrazó la historia es pasajero, y a través de transformaciones innumerables renace de nuevo en formas siempre más ricas. (Novalis)

Calíope

Calíope

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Cuando el cielo te abraza

Cada vez que veo este video, se me pone un nudo en la garganta (y otro en el corazón…) Este hombre, Nick Vujicic, es un gran ejemplo para todos nosotros. Uno de los mejores ejemplos para definir aquello que se denomina inteligencia personal.

Hace poco escribí una entrada sobre la importancia de los abrazos. Poco después me vino a la cabeza el video de arriba. Hay un momento en el cual, tras acabar una de sus conferencias, Nick se deja abrazar por quien lo desee. Es posible que aquellos que le abrazan no puedan sentir sus brazos pero, a cambio, sentirán como si el mismo cielo les abrazara.

Si te cabe el cielo en un abrazo, siempre habrá una estrella para ti (Fito Cabrales)

Nick Vujicic, un gran ejemplo

Nick Vujicic, un gran ejemplo

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El día mundial del abrazo

Un abrazo vale más que mil palabras

Un abrazo vale más que mil palabras

Se ha comprobado que todos necesitamos contacto físico para sentirnos bien, y una de las formas más importantes de contacto físico es el abrazo.

Cuando nos tocamos y nos abrazamos, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos. Algunas veces no encontramos las palabras adecuadas para expresar lo que sentimos, el abrazo es la mejor manera.

Hay veces, que no nos atrevemos a decir lo que sentimos, ya sea por timidez o porque los sentimientos nos abruman, en esos casos se puede contar con el idioma de los abrazos. Los abrazos, además de hacernos sentir bien, se emplean para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad. Provocan alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en quien es tocado.

Acrecienta la voluntad de vivir en los enfermos. Pues debes saber que cuatro abrazos al día son necesarios para sobrevivir, ocho para mantenerse y doce para crecer como personas.

¿Que nos brinda un abrazo?
* Protección: El sentirnos protegidos es importante para todos, pero lo es más para los niños y los ancianos quienes dependen del amor de quienes los rodean.
* Seguridad: Todos necesitamos sentirnos seguros. Si no lo conseguimos actuamos de forma ineficiente y nuestras relaciones inter-personales declinan.
* Confianza: La confianza nos puede hacer avanzar cuando el miedo se impone a nuestro deseo de participar con entusiasmo en algún desafío de la vida.
* Fortaleza: Cuando transferimos nuestra energía con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas.
* Salud: El contacto físico y el abrazo imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores.
* Autovaloración: Mediante el abrazo podemos transmitir un mensaje de reconocimiento
al valor y la excelencia de cada individuo.

Un abrazo hace y dice muchísimo: abraza a tu amigo, abraza a tu ser querido, abraza a tus niños, abraza a tus viejos, abraza a tu mascota… ABRAZALO TODO.

Fuente: grupo Día internacional del abrazo en Facebook

Beneficios de un abrazo

El anterior texto describe y enumera los múltiples beneficios de un abrazo. Sorprendente ¿no? La verdad es que yo mismo, hasta no hace mucho, no le daba mucha importancia a este gesto tan sencillo. Pero ultimamente he descubierto que estos beneficios son reales.

Un abrazo es calidez

He podido comprobar estos beneficios, sobre todo, con los abrazos que comparto con mi hijo: me sientan muy bien y, por todo lo que recibo a cambio, creo que el sentimiento es recíproco. Me he dado cuenta de que un abrazo ofrece y recibe calidez espiritual y física.

La calidez espiritual es muy importante. Sentir nuestro espíritu cerca del de la persona abrazada nos lleva a un estado de paz, de comunión con un espíritu mucho mayor que engloba a los dos seres abrazados.

Y la calidez física, también. Sentir, a través del contacto de los cuerpos, el calor de la otra persona también alimenta nuestra paz interior. El calor físico, el de los sentidos, es importante… y más cuando te encuentras sumergido (como ocurre mientras os escribo) en una ola de frío siberiano que entumece los dedos.

Bromas aparte, los abrazos nos sumergen en un calor que tiene su origen en una sabiduría muy antigua: el Arte y la Ciencia de los sentimientos y los sentidos. Por eso son tan mágicos.

Vales para el día mundial del abrazo

Parece que no existe consenso acerca de cual podría ser el día mundial del abrazo. Es igual: yo propondría que, a partir de hoy mismo, todos los días del año se conviertan en el día del abrazo.

Más abajo tenéis un vale que podéis imprimir (por ejemplo, en cualquier tipo de celebración en grupo, como una fiesta de aniversario…) para regalar a familia, amigos, conocidos… e incluso desconocidos. Puede ser divertido y reconfortante.

Y si fuera para recibir un abrazo mío, no hace falta que lo imprimáis. Por el hecho de haber leído este texto, el vale ya esta impreso en mi corazón. Podéis reclamar vuestro/mi abrazo sin necesidad de ningún papel.

Para acabar… solo me resta deciros esto: un fuerte abrazo con toda mi alma.

Yo abrazo, delicia pura, tu cara desconocida, idéntica a mi alma. (Marguerite Yourcenar)

Vale por todos los abrazos del mundo

Vale por todos los abrazos del mundo

Imagen: Cheque de Regalo: Vale por un abrazo!

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