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Colecho por un sueño feliz

Colecho

Colecho

El hada más hermosa ha sonreído
al ver la lumbre de una estrella pálida,
que en hilo suave, blanco y silencioso
se enrosca al huso de su rubia hermana.

Y vuelve a sonreír porque en su rueca
el hilo de los campos se enmaraña.
Tras la tenue cortina de la alcoba
está el jardín envuelto en luz dorada.

La cuna, casi en sombra. El niño duerme.
Dos hadas laboriosas lo acompañan,
hilando de los sueños los sutiles
copos en ruecas de marfil y plata.

Fuente: Los sueños de Antonio Machado en Poemas del Alma

El colecho (o cama compartida) es una posibilidad a la hora de compartir sueño con los hijos. Parece una opción sumamente natural (de hecho, siempre ha estado allí, desde el principio de la humanidad) y ya se sabe que la naturaleza es muy sabia.

Una opción en la cual dos hadas laboriosas (una madre y un padre) comparten cama con sus hijos y se dedican a tejer sueños con ruecas de marfil y plata, de forma conjunta. Esas hadas rescatarán copos de nieve en forma de lágrimas que traspasen el mundo del sueño de sus hijos… Ningún sueño se desvanecerá más… ¿puede existir algo más hermoso?

Porque ninguna lágrima rescata nunca el mundo que se pierde ni el sueño que se desvanece. (Juana de Ibarbourou)

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Día mundial del sueño feliz: 29 de Junio

Día mundial del sueño feliz

Día mundial del sueño feliz

La blogosfera maternal y paternal ha creado una iniciativa para que todos compartamos nuestras experiencias de sueño feliz con nuestros hijos.

Se ha creado un grupo en Facebook, llamado Día Mundial del Sueño Feliz, y también un evento, donde se explica cuál es la iniciativa.

Se trata de realizar una acción de choque el próximo 29 de junio en las redes sociales.

Queremos que el hashtag #desmontandoaEstivill se convierta en trend topic en Twitter y que blogs, páginas y perfiles de Facebook se llenen de mensajes a favor del Sueño Feliz.

Para ello, las acciones son las siguientes:

-Súmate al grupo de Facebook o al evento.

-Si eres bloguera o bloguero, anuncia ya este evento en tu blog. Especifica que el hashtag #desmontandoaEstivill solo hay que usarlo el día 29 en Twitter. Haz un post ahora anunciándolo y publica otro post el 29 contando tu experiencia de sueño feliz.

-El día 29 (y nunca antes) comparte todos los artículos, citas, testimonios que quieras sobre sueño feliz acompañando a tu hijo, a través de tu perfil o tu página de Facebook, y a través de Twitter.

-El día 29 (y nunca antes) tuitea y retuitea todas las razones que tienes para acompañar a tu hijo a dormir, todos los argumentos científicos que encuentres, todas las ideas que quieras, bajo el hashtag #desmontandoaEstivill.
Fuente: Amor maternal

Por una crianza alternativa

Mi más firme soporte a esta iniciativa de todas las madres y los padres con un punto de vista diferente. Durante mucho tiempo hemos dado por asumidos unos patrones que ni siquiera tenían contrapunto. El contrapunto ya existe… y se hace grande.

Antes de decidirnos por una forma de criar a nuestros hijos e hijas, deberíamos al menos escuchar todas las propuestas. Mañana es el día de la alternativa. Mañana es el día del sueño feliz.

La felicidad para mi consiste en gozar de buena salud, en dormir sin miedo y despertarme sin angustia. (Françoise Sagan)

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El Arte del abrazo

El Arte del saludo Maya: In lak’ech y Hala ken

Hace poco tiempo ha llegado a mi vida la forma que tenían los Mayas de saludarse entre ellos.

Al igual que nosotros nos saludamos con un Hola o un Buenos dias, los mayas utilizaban el saludo: In lak’ech, al que se respondía con: Hala ken. El significado de las palabras intercambiadas es de lo más hermoso:

In lak’ech: Yo soy otro tu.
Hala ken: Tu eres otro yo.

Se invoca la semejanza de nuestra esencia más profunda. Es decir, aun siendo diferentes, todos somos una misma cosa. Somos diferentes en la forma (lo que es maravilloso) pero somos lo mismo en el fondo (lo que añade un grado de maravilla aun mayor)

El Arte del saludo corporal: el abrazo

Pero, al final, In lak’ech y Hala ken son palabras. Palabras que, dichas con el corazón, unen dos almas.

Ya sabemos que los pensamientos, las palabras y los actos son tres formas sutilmente diferentes de transformar el universo. Cada uno de ellos tiene un impacto mayor que el anterior.

También me pregunté cuál podría ser el símil corporal del saludo Maya, la traducción de esas agraciadas palabras en un acto.

¿Qué tipo de contacto corporal coloca dos corazones más cerca el uno del otro? La respuesta es evidente: el abrazo.

El abrazo: un virus imprescindible

Pasemos a enumerar los efectos secundarios de un cálido y luminoso abrazo:

1. Abre las puertas a las sensaciones de bienestar.
2. Retrasa el envejecimiento y reduce el apetito.
3. Aquellas personas que abrazan o son abrazadas con regularidad, se mantienen jóvenes más tiempo y se nutren del amor de las otras personas, en vez de sustituir dicho vacío con el amor — excesivo — por la comida.
4. Preserva en condición física los músculos de los brazos y los hombros.
5. No exige un ambiente en particular, ya que en todos sitios uno le puede otorgar un abrazo a una persona. esto crea la sensación de que todos somos parte de algo y beneficia, de manera general, el ánimo de la sociedad.
6. Es una medicina que alivia problemas físicos y emocionales. Un abrazo puede eliminarle una depresión a una persona y hacer que el sistema de inmunidad de la misma se fortalezca, haciéndola sentir más vibrante y quitándole la tendencia a enfermarse.
7. No tenga miedo a abrazar ni a hallarse intimidado por ello. Cuando lo tenga, pregúntese si existen personas en el mundo que no necesitan experimentar el contacto físico de sus seres queridos y, por sobre las demás cosas, que no quieren mostrar ese cariño ante los demás.
8. Recuerde que, a menudo, es más difícil saber recibir un abrazo que otorgarlo. Esto es porque un abrazo tiene un sorprendente efecto terapéutico -ya que produce un sentido de compañía- y, por lo general, nuestra sociedad ha querido, sobre todo en las últimas décadas, valorar el individualismo.
Fuente: ¿Cuáles son los beneficios de una abrazo?

¿Alguien sabe que es la oxitocina? Pues parece ser que abrazarse mimosamente durante unos instantes eleva el nivel de esta hormona tan beneficiosa para nuestro organismo. Esta hormona reduce el nivel de estrés y mejora la sensación de bienestar.

Por tanto, cada uno de nosotros, cambiando nuestra forma de saludarnos, usando el abrazo siempre que sea posible (y siempre es posible) podemos hacer del abrazo una nueva forma de salud y de energía.

El sentimiento inmerso en un abrazo está transcrito en un lenguaje universal. Comunica el corazón de humanos, animales, plantas e incluso el resto de entidades de nuestro universo. Porque también se puede abrazar la lluvia, el mar, las rocas, el sol…

Seamos el germen inicial de un virus que se extienda por todo el planeta. Abracemos y contagiemos el virus del abrazo a través de nuestro contacto físico.

Tocarnos es una de las claves para llevar la consciencia planetaria a un nivel superior: el amor por todas las cosas. Hasta ahora, nuestra consciencia se ha basado en el humo de la individualidad. A partir de ahora, se debería basar en el cuidado y la unión a través del contacto corporal.

Creo sólo en lo que puedo tocar, besar o darle un abrazo. El resto es solamente humo. (Edward Paul Abbey)

El arte del abrazo

El arte de un cariñoso abrazo


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El día mundial del abrazo

Un abrazo vale más que mil palabras

Un abrazo vale más que mil palabras

Se ha comprobado que todos necesitamos contacto físico para sentirnos bien, y una de las formas más importantes de contacto físico es el abrazo.

Cuando nos tocamos y nos abrazamos, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos. Algunas veces no encontramos las palabras adecuadas para expresar lo que sentimos, el abrazo es la mejor manera.

Hay veces, que no nos atrevemos a decir lo que sentimos, ya sea por timidez o porque los sentimientos nos abruman, en esos casos se puede contar con el idioma de los abrazos. Los abrazos, además de hacernos sentir bien, se emplean para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad. Provocan alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en quien es tocado.

Acrecienta la voluntad de vivir en los enfermos. Pues debes saber que cuatro abrazos al día son necesarios para sobrevivir, ocho para mantenerse y doce para crecer como personas.

¿Que nos brinda un abrazo?
* Protección: El sentirnos protegidos es importante para todos, pero lo es más para los niños y los ancianos quienes dependen del amor de quienes los rodean.
* Seguridad: Todos necesitamos sentirnos seguros. Si no lo conseguimos actuamos de forma ineficiente y nuestras relaciones inter-personales declinan.
* Confianza: La confianza nos puede hacer avanzar cuando el miedo se impone a nuestro deseo de participar con entusiasmo en algún desafío de la vida.
* Fortaleza: Cuando transferimos nuestra energía con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas.
* Salud: El contacto físico y el abrazo imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores.
* Autovaloración: Mediante el abrazo podemos transmitir un mensaje de reconocimiento
al valor y la excelencia de cada individuo.

Un abrazo hace y dice muchísimo: abraza a tu amigo, abraza a tu ser querido, abraza a tus niños, abraza a tus viejos, abraza a tu mascota… ABRAZALO TODO.

Fuente: grupo Día internacional del abrazo en Facebook

Beneficios de un abrazo

El anterior texto describe y enumera los múltiples beneficios de un abrazo. Sorprendente ¿no? La verdad es que yo mismo, hasta no hace mucho, no le daba mucha importancia a este gesto tan sencillo. Pero ultimamente he descubierto que estos beneficios son reales.

Un abrazo es calidez

He podido comprobar estos beneficios, sobre todo, con los abrazos que comparto con mi hijo: me sientan muy bien y, por todo lo que recibo a cambio, creo que el sentimiento es recíproco. Me he dado cuenta de que un abrazo ofrece y recibe calidez espiritual y física.

La calidez espiritual es muy importante. Sentir nuestro espíritu cerca del de la persona abrazada nos lleva a un estado de paz, de comunión con un espíritu mucho mayor que engloba a los dos seres abrazados.

Y la calidez física, también. Sentir, a través del contacto de los cuerpos, el calor de la otra persona también alimenta nuestra paz interior. El calor físico, el de los sentidos, es importante… y más cuando te encuentras sumergido (como ocurre mientras os escribo) en una ola de frío siberiano que entumece los dedos.

Bromas aparte, los abrazos nos sumergen en un calor que tiene su origen en una sabiduría muy antigua: el Arte y la Ciencia de los sentimientos y los sentidos. Por eso son tan mágicos.

Vales para el día mundial del abrazo

Parece que no existe consenso acerca de cual podría ser el día mundial del abrazo. Es igual: yo propondría que, a partir de hoy mismo, todos los días del año se conviertan en el día del abrazo.

Más abajo tenéis un vale que podéis imprimir (por ejemplo, en cualquier tipo de celebración en grupo, como una fiesta de aniversario…) para regalar a familia, amigos, conocidos… e incluso desconocidos. Puede ser divertido y reconfortante.

Y si fuera para recibir un abrazo mío, no hace falta que lo imprimáis. Por el hecho de haber leído este texto, el vale ya esta impreso en mi corazón. Podéis reclamar vuestro/mi abrazo sin necesidad de ningún papel.

Para acabar… solo me resta deciros esto: un fuerte abrazo con toda mi alma.

Yo abrazo, delicia pura, tu cara desconocida, idéntica a mi alma. (Marguerite Yourcenar)

Vale por todos los abrazos del mundo

Vale por todos los abrazos del mundo

Imagen: Cheque de Regalo: Vale por un abrazo!

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Yoga nidra: el yoga del sueño

Yoga Nidra: el yoga del sueño

Yoga Nidra: el yoga del sueño

El yoga que delimita la frontera de la vigilia

Como podréis suponer, dada mi especial devoción por los sueños, la práctica del yoga del sueño es uno de las que más me atrajo entre las existentes. Es una práctica que no exige demasiados requerimientos para su realización. A lo más, cierta capacidad de concentración y visualización. A continuación aparece un enlace a una sesión que os guiará de forma precisa a través de esta práctica.

Una sesión de Yoga Nidra en Sound Cloud

Una sesión de Yoga Nidra en Sound Cloud

Una plegaria desde el corazón: paz

Dentro de la sesión anterior, se hace referencia a un sankalpa, una resolución afirmativa que tiene como objetivo atraer algo a nuestra vida. Una llamada desde nuestro espíritu cuyo propósito es contactar con el espíritu del propio universo. Por ello tiene que ser hecha con el único lenguaje que conoce el corazón de la consciencia universal: el de los sentimientos. No sirve hacerlo con el pensamiento, tampoco con la emoción. Hay que utilizar el punto de intersección entre el pensamiento y la emoción: el sentimiento.

Cuando escuché esta sesión por primera vez, hará unos meses, no dudé mucho a la hora de elegir mi sankalpa: escogí “pau a la meva ànima” (en català, la lengua de mis pensamientos, en castellano: “paz en mi alma”). ¿Por qué paz? Porque entendí que la paz es el más preciado deseo universal. La palabra paz contiene amor, respeto y comprensión. Una aspiración que es buena para uno mismo y para el universo entero.

Por lo visto, la llamada que lancé, a través de mi sankalpa, al corazón del universo ha sido respondida por éste. La paz se ha ido instalando lentamente en mi corazón, se está convirtiendo últimamente en la música de mi alma, en las notas más dulces que haya podido saborear nunca mi corazón.

Siempre intuí (es algo que no puede expresar tan sólo la razón) que el lenguaje del corazón del universo era como una música ignota. Los anhelos más trascendentes deben ser expresados en ese lenguaje (el de los sentimientos) y deben ser una parte esencial de ese curioso círculo que representa el camino de nuestra vida. Pero debemos asegurarnos de cerrar por completo tal círculo, de forma que mantenga eternamente en su interior, en el mismo centro, esa palabra tan preciada: paz.

No hay camino para la paz, la paz es el camino. (Mahatma Gandhi)

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Los valores del Reiki

Chakras en Reiki

Chakras en Reiki

1. En el día de hoy, no sienta rabia ni se ponga de mal humor.
2. En el día de hoy, abandone sus preocupaciones.
3. En el día de hoy, agradezca sus bendiciones, respete a sus padres, maestros y a los más ancianos.
4. En el día de hoy, haga su trabajo honradamente.
5. En el día de hoy, muestre amor y respeto y sea gentil con todos los seres vivos.
(Principios del Reiki según el Doctor Mikao Usui)

Reiki, una terapia en busca de la unidad

El Reiki es un terapia de sanación alternativa (y complementaria a otras) que facilita el encuentro de la esencia cósmica (Rei) con la energía vital individual (Ki) que todos albergamos. El Reiki tiene como objetivo conectar la energia universal con nuestra energía (en esencia, la misma energía) eliminando las barreras que puedan bloquear un transito adecuado de ésta. Los bloqueos se plasman en forma de enfermedades a nivel físico, mental, emocional o espiritual. Todos estos niveles están relacionados según el Reiki.

Aunque el Reiki es un sistema que no desea interferir con ninguna doctrina espiritual, bebe de las fuentes de varias de ellas. Por ejemplo, el Budismo busca una comunión entre la consciencia universal y nuestra propia consciencia, a través de la desaparición del Ego: la principal barrera que impide un percepción omnisciente, unitaria y, por tanto, llena de compasión. La analogía es evidente: ambas buscan la unidad.

De hecho, algunos de los elementos básicos de la terapia Reiki fueron recuperados por Mikao Usui (redescubridor y mentor fundamental) gracias, y en parte, a transcripciones que hicieron discípulos del mismo Buda. Por lo visto, Buda fue uno de los múltiples maestros espirituales que a lo largo de la historia han utilizado esta ancestral sabiduría.

Los principios del Reiki

El mismo Mikao Usui adaptó unos simples principios (véase arriba) que ayudan a entender y transmitir el sentido profundo de este sistema terapéutico.

Serenidad, Optimismo, Gratitud, Respeto, Honestidad, Bondad y Empatía son los valores que vemos reflejados en estos poderosos principios que creo conseguirían un amplio consenso entre todos nosotros.

Joyas como estas permiten arrojar luz y criterio al camino que llevará nuestra embarcación a buen puerto. Ojalá los tuviéramos bien presentes durante todos y cada uno de los días de nuestra vida. En ese caso, la terapia se convertirá en el propio camino.

Ese ser completo que es el ser humano no puede funcionar de forma armoniosa cuando sus componentes están en conflicto (Johnny De’Carli)

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Meditación base: concentración en las sensaciones corporales

Siddhasana

Siddhasana

Meditación base, concentración en las sensaciones corporales: Una de las prácticas más utilizadas para dominar el arte de la concentración y la atención pura. En este sencillo ejercicio se dan instrucciones claras de como realizar esta antigua práctica llamada en el yoga kaya stairyam. (Gustavo G. Diex)

En el segundo podcast de la serie Nirakara, Meditación base, el autor nos guía con el objetivo de incrementar nuestro poder de concentración. Mi recomendación sería realizar este ejercicio (antes de pasar al siguiente) de forma repetida como mínimo durante siete días seguidos. De esta forma conseguimos interiorizar y asumir su práctica.

El autor remarca que el ejercicio debe ser realizado en una postura donde la columna vertebral esté recta y vertical. Una silla con un respaldo recto sería más que suficiente, pero también se puede intentar con las posturas referidas por el mismo autor: Siddhasana, Padmasana o Sukhasana.

Introducción a la meditación

meditation

La meditación es el ojo del alma. (Jacques Benigne Bossuet)

Mi experiencia

En mi biblioteca particular hay al menos unos cinco libros sobre yoga y meditación. No está de más leer cierta teoría sobre estos temas, pero será en la práctica donde se encontrará el verdadero vehículo para el perfeccionamiento de las mismas.

Mi recomendación es que os apuntéis a algún curso con un buen instructor dado que, en estos casos, la mejor forma de aprender es a través de las enseñanzas de un maestro en la disciplina. El conocimiento y la experiencia de éste son fundamentales para una comprensión profunda de estas técnicas.

Pero si no tenéis tiempo para acudir a un curso, la mejor opción sería, sin duda, escuchar y seguir las instrucciones guiadas de un buen instructor. Aquí es donde la actual tecnología nos echa un magnifico cable gracias a las pistas de audio en forma de Podcast.

Un excelente Podcast

Dentro de esta serie de Podcasts, el más antiguo titulado ‘Introducción a la meditación. Acerca del fenómeno de la concentración’ contiene valiosas instrucciones para focalizar la atención. Según el propio Gustavo G. Diex, autor del mismo:

La experiencia subjetiva es dependiente de la dirección de la atención. La focalización de la atención marca la experiencia, el primer paso en el yoga es aprender el arte de la focalización de la atención, cuando la atención se centra en un punto de la experiencia se llama concentración. En este podcast se investiga acerca de este misterioso y a la vez cercano fenómeno. (Gustavo G. Diex)

Más vale prevenir que curar

Burns ante la crisis

Dentro de una serie de artículos referidos a los diversos tipos de crisis, vamos a tratar aquí una de las posibles opciones que tenemos ante cualquier crisis.

Es en la profilaxis donde deberíamos centrar todos nuestros esfuerzos: prevenir todo aquello que pueda ser previsto antes de que se consume la crisis. Ante los imprevistos (por ejemplo: una situación azarosa de la vida como un accidente u otra circunstancia que no podemos controlar) no tendremos mas remedio que afrontarla de la mejor forma posible. Ésto será tratado en otro artículo.

Y os preguntareis como podemos prever ciertas circunstancias. Para ilustrarlo, supongamos que nuestra vida es como una travesía en una embarcación: con un punto de partida, un camino con diversas escalas a seguir y un destino. En este caso, podemos prever las vicisitudes de la travesía, por una parte, estando atentos a las señales que van sucediendo a nuestro alrededor y por otra, controlando el rumbo de nuestra travesía para modificarlo cuando detectemos posibles derivas.

Señales

La mayoría de las veces, la vida nos muestra numerosas señales acerca de aspectos que no van por el buen camino. Si estamos suficientemente atentos a las señales, podremos enmendar a tiempo de evitar el apogeo de la crisis. Volviendo al ejemplo de la travesía y la embarcación, sería bueno disponer de alguna cartografía detallada de la zona que se desea atravesar, con detalle de la posición de los escollos. Y si no hubiera cartografía, como en la antigüedad, se debe estar en la proa o en un mástil elevado para corregir el rumbo tal como se avanza.

Veamos algunos ejemplos de señales que pueden ir apareciendo en nuestras vidas.

  • en el tema de la salud, todos sabemos de alguna experiencia (propia o ajena) en la que el cuerpo ha ido dando avisos frente a ciertas tendencias erróneas antes de desembocar en alguna enfermedad crónica.
  • en el tema de las relaciones, antes de, por ejemplo, una rotura conyugal por una de las partes, se han ido produciendo una serie de señales inequívocas (discusiones, indiferencia…) que en muchas ocasiones, solo sabremos interpretar y reconocer a toro pasado, cuando ya es demasiado tarde.
  • en el apartado laboral, las señales suelen tener forma de apatía, dejadez, desidia o falta de motivación por nuestra labor. Si lo que nos afecta es una crisis financiera, posiblemente hemos estado viviendo por encima de nuestras posibilidades, sin tener en cuenta que ciertos parámetros económicos no están bajo nuestro control. Las señales, en esta coyuntura, pueden estar sutilmente disfrazadas. Sin el apoyo de unos valores de peso (ahora tan reclamados: cultura del esfuerzo, del ahorro) no seremos capaces de detectarlas.
  • si los que se tambalean son nuestros valores u objetivos vitales, podría denotar que no tenemos claro hacia adonde estamos dirigiendo nuestra vida. Volviendo a la ilustración de la travesía en barco, vamos a la deriva en un vasto océano, hemos abandonado el timón para posiblemente escondernos en la bodega. Las señales en este caso suelen ser desánimo, depresión, tristeza…

Control

Sin duda, tenemos mucho más dominio del que creemos sobre las cosas que pasan (y que pasarán) en nuestra vida. Si pensamos que no tenemos ese control, estamos perdiendo uno de los poderes fundamentales de nuestra vida. Entregar ese poder a otros (o a las inclemencias del destino) significa malograr nuestro más preciado don. Debemos creer firmemente en nuestra capacidad de controlar nuestro destino. Si no somos capaces de gobernar con decisión el timón de nuestra embarcación, estaremos a merced del tiempo, de las corrientes o de cualquier otra circunstancia.

Si hemos sido capaces de detectar las señales, estamos a tiempo de corregir el rumbo. Nos harán falta voluntad, energía y que un nuevo rumbo se dibuje, o más bien se esculpa, en nuestro espíritu.

  • en el tema de la salud, hemos de ser conscientes de que sólo tenemos una vida y que ir deteriorando su fortaleza es una autentica locura. Muchos recorridos en este sentido son irreversibles. Nuestra salud nos provee de la energía necesaria para afrontar todos los retos. Por tanto, atraigamos a nuestra vida todo los hábitos saludables a nuestra disposición (dieta equilibrada, ejercicio…) y apartemos de ella aquellos perniciosos (excesos o defectos, tensión, sustancias nocivas…)
  • en el tema de las relaciones, tenemos que ser conscientes de que nos rodeamos de las personas o labores a las cuales hemos permitido entrar en nuestra vida (nuestra familia seria una excepción, pues viene predeterminada). En cualquier caso, si no nos encontramos a gusto con la otra parte, no hay mas opciones que convenir un nuevo pacto o romper la relación. Como todo el mundo sabe, la negociación requiere habilidad: ceder en un punto para ganar en otro. Pero, tengámoslo claro, si no actuamos en un sentido u otro, no conseguiremos cambiar las tendencias.
  • en el apartado de las finanzas, tal como hemos apuntado arriba, se trata más bien de fortalecer unos valores que nos ayuden a tomar las decisiones correctas. Hoy en día, la globalización ha convertido el mercado laboral/empresarial en una jungla despiadada donde si no estamos lo suficientemente preparados, seremos expulsados sin piedad. Lo que no sirve de nada es acomodarnos y/o quejarnos. Hemos de incrementar de forma continuada el valor de nuestra aportación. Esto implica no dejar de aprender para hacer las cosas siempre algo mejor. Esta filosofía, sin duda, es conveniente para todos los aspectos de la vida.
  • Elegir y administrar correctamente los valores y objetivos de nuestra travesía es lo que nos permitirá alcanzar el puerto final seleccionado. Si son elevados y congruentes, nuestro viaje podrá conquistar un destino tanto más lejano y el itinerario habrá sido mucho más amable de lo esperado: los vientos nos habrán sido favorables. Cambiemos los valores con los que no nos encontramos a gusto, definamos de forma coherente, sin prisa, pero sin pausa, objetivos cada vez más ambiciosos. Está en nuestras manos hacerlo.

Ponerse la venda antes que la herida

No hay que confundir “Mas vale prevenir que curar” con “Ponerse la venda antes que la herida”. La segunda implica recelo, desconfianza o temeridad más que prevención. Vivir con miedo significa vivir atenazados, oprimidos por la venda. Olvidémonos de las vendas hasta que no sean necesarias (pero sepamos donde está el botiquín por si se precisa)

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